Neues Jahr, neuer Versuch. Liebe Leserinnen und Leser, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr 2015 gekommen. Setzt euch kleinere Ziele vor Augen, die ihr auch erreichen könnt.

Messung des Kalorienverbrauchs beim Krafttraining.

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Eine gute Diät sollte sich auszeichnen, durch den tatsächlichen Abbau der Fettdepots und nicht der Skelettmuskulatur, die zum wesentlichen Anteil an der Verbrennung der Überschüssigen Energie beteiligt ist. Kurzzeit und alle Wunderdiäten werden Ihrem Körper kein Gramm Depotfett Abverlangen. Der entstehende Gewichtsverlust solcher Diäten resultiert aus einem negativ getrimmten Stoffwechsel auf Grund Mangel an Kohlenhydraten und Eiweiß was die Austrocknung der Zellmuskulatur bewirkt.